Лишний вес: ни красоты, ни здоровья!

Большинство женщин мечтают похудеть и не раздумывая готовы поверить в эффективность любой «диеты». Стимулом служит мечта о стройной фигуре, на которой будут роскошно смотреться модные наряды. Впрочем, есть люди, которые не видят в лишнем весе особых проблем и даже гордятся своими пышными формами. Между тем, медики не устают повторять: избыточный вес и ожирение всегда идут рука об руку с серьезными недугами.

– Исследования последних лет убедительно доказывают значимость избыточного веса и ожирения в развитии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет, болезни печени, артрозы и др. Опасным и практически неизбежным спутником ожирения является синдром обструктивного апноэ во сне, проявляющийся эпизодами кратковременной остановки дыхания во время сна.

У женщин ожирение сопровождается нарушениями менструального цикла, бесплодием, гиперплазией и полипозом эндометрия, что связано с нарушением продукции половых гормонов, высок риск развития рака эндометрия шейки матки, яичников, молочных желез.

Риск развития заболеваний зависит не только от степени ожирения, но и от особенностей отложения жировой ткани в организме. Выделяют два типа ожирения – андроидное и гиноидное. Андроидное, или висцеральное (мужской тип, форма яблока), – ожирение, для которого характерно отложение жира в области живота и талии. Именно этот тип ожирения чаще сопровождается сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом 2-го типа. При гиноидном (женском, форма груша) типе ожирения характерно отложение жира преимущественно в области бедер и ягодиц. До второй степени тяжести этот вид ожирения является больше косметической проблемой, но в дальнейшем развиваются те же осложнения, что и при андроидном типе.

Для быстрой оценки типа отложения жира используют данные окружности талии. В норме окружность талии у женщин должна быть не более 80 сантиметров, а у мужчин – не более 94. Если ваши показатели больше нормы, вам нужно обратиться к врачу.

Часто женщины набирают лишние килограммы во время беременности. Считается, что в этот период нужно есть «за троих» и ни в чем себе не отказывать. Такое заблуждение опасно и для матери, и для ребенка. Количество жировых клеток закладывается у ребенка в последнем триместре беременности и в первый год жизни. Избыточное питание беременной женщины и перекармливание ребенка в грудном возрасте способствуют развитию ожирения, которое с трудом поддается лечению.

Рациональное питание и изменение образа жизни – единственный путь к идеальному весу!

Самоназначаемые модные диеты нередко приводят к серьезным последствиям: слабость и утомляемость, выпадение волос, сухость кожи, тошнота, диарея, запоры, развитие желчнокаменной болезни и жировой дегенерации печени, нарушения менструального цикла, нарушения сердечного ритма, снижение функции щитовидной железы, остеопороз (особенно у женщин старше 50 лет), депрессия и др.

Длительное использование диет с энергетической ценностью ниже 1200 килокалорий приводит к снижению интенсивности основного обмена. Когда диета заканчивается, и происходит переход к привычному питанию, масса тела быстро восстанавливается до исходной, и поскольку основной обмен еще долго остается сниженным, дополнительно набираются лишние килограммы.

Для коррекции массы тела обратитесь к врачу-диетологу. Врач-диетолог установит причину набора вами лишнего веса, назначит необходимые исследования и грамотно составит индивидуальную программу снижения веса с учетом физиологии пищеварения, ваших индивидуальных особенностей и потребностей вашего организма, вашей культуры и традиции питания, образа жизни, соматического статуса, пола, возраста и физических нагрузок. Только так вы сохраните здоровье и вернете утраченную красоту! Участие врача-косметолога в вашей индивидуальной программе коррекции фигуры приблизит вашу красоту к совершенству!

 

Записала Елена Май
Журнал «Совершенство, красота, здоровье, отдых, фитнес, стиль»
Октябрь 2012